22.11.10

Queres lançar como o Ray Allen?


Ray Allen é um dos melhores lançadores de sempre da NBA. Já marcou 2475 lançamentos de três pontos (está a 86 do recorde de Reggie Miller) e 7412 lançamentos de dois pontos ao longo da sua carreira. Podem pois imaginar os milhões que já lançou em treinos e ao longo da sua vida.
E não é só na concretização que é um dos melhores. A sua mecânica de lançamento devia vir em todas as enciclopédias ao lado da entrada "lançamento perfeito".


Em entrevista ao Boston Herald, Ray Ray dá alguns conselhos para quem quiser ter um lançamento melhor:

- imaginem uma situação de jogo e cada vez que pratiquem um lançamento façam-no como se estivessem nessa situação. Lancem em treino como lançam em jogo.

- comecem por baixo. Treinem a força da parte inferior do corpo. Para lançar bem, é preciso força nas pernas e pernas frescas até ao fim dos jogos.

- vão para a linha de lance livre. Nos lances livres trabalham a parte de cima do corpo e o momento de soltar a bola.

Os lances livres para treinar a mão, o pulso e o movimento de soltar a bola, a força nas pernas para fazer o trabalho duro. Parece fácil, não é? Agora é só repetir 10.000.000 de vezes.

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